对于Q355E无缝管的硬度检测，可以使用以下两种常见的方法：

1. 金属硬度计测试：这是一种常用的表面硬度测试方法，也适用于无缝管的硬度检测。可选择Rockwell硬度计、Brinell硬度计或Vickers硬度计等硬度测试仪器。根据具体情况选择适当的测试方法和测试力，将硬度计的压头嵌入无缝管表面，读取硬度计上显示的硬度数值即可。

2. 超声波硬度测试：这是一种非破坏性的硬度测试方法，适用于无缝管内部的硬度检测。使用超声波硬度测试仪器，通过测量超声波在材料中的传播速度和回弹信号的变化，来推算出材料的硬度。具体操作方法可以参考仪器的使用说明。

无论使用哪种硬度测试方法，都应该遵循以下几个步骤：

1. 准备无缝管样品：根据测试要求，准备好需要进行硬度测试的Q355E无缝管样品，保证样品表面洁净无污染。

2. 表面准备：对于金属硬度计测试，需要确保无缝管表面平整、光滑，以获得准确的硬度测试结果。如果表面有明显的氧化、锈蚀或凹凸不平的情况，需要进行相应的表面处理。

3. 测试操作：根据所选的硬度测试方法，按照仪器的使用说明进行测试操作。确保测试头与无缝管表面或内部充分接触，并按照仪器指示读取硬度数值。

4. 记录和分析：记录测试结果，并根据需要进行数据分析和比较。如果需要，还可以进行多点测试和平均值计算，以提高测试的准确性和可靠性。

需要注意的是，硬度测试结果受到多种因素的影响，包括材料的组织结构、热处理状态、孔隙等。因此，在进行硬度检测时应该结合其他相关性能测试和实际应用要求进行综合评估。同时，使用硬度测试仪器时应按照仪器的使用说明进行操作，确保测试的准确性和可重复性。